조현병 예방과 증상완화: 운동, 규칙적인 생활, 스트레스 관리, 규칙적인 생활조현병은 우리 사회에서 잘못된 인식과 편견 속에 놓여 있는 대표적인 정신질환 중 하나입니다. 최근 몇 년간 조현병 환자들이 겪는 어려움이 사건사고로 연결되면서 많은 사람들이 조현병을 무서운 병으로 생각하기도 합니다.  하지만 꾸준한 치료를 통해 일상생활을 문제없이 영위할 수 있는 질병임을 잘 모르는 분들도 많습니다. 조현병을 이해하고 그들의 삶을 보다 긍정적으로 바라보는 것이 얼마나 중요한지, 제 경험을 바탕으로 이야기하고자 합니다.조현병은?흔히 '정신분열병'으로 불리던 과거의 이름이 바뀐 병으로, 이름부터 환자의 상태를 더욱 이해하고자 하는 의도가 담겨 있습니다. 조현병에서 '조현'이란 현악기의 줄을 의미하며, 뇌의 신경 세포..

조현병 증상과 치료:  환청과 망상, 편견 없이 함께 살아가기조현병은 많은 분들이 듣기만 해도 무서운 병으로 여기는 정신질환입니다. 사건사고와 관련되어 자주 언급되다 보니, 조현병에 대한 편견은 더욱 깊어지고 있습니다. 하지만 조현병은 적절한 치료만 받으면 일상생활을 충분히 할 수 있는 병입니다. 실제로 꾸준히 치료받고 안정된 삶을 사는 환자들이 많다는 점을 기억해야 합니다. 저는 이 글을 통해 조현병에 대한 오해를 풀고, 보다 정확한 정보를 제공하고자 합니다. 그리고 이 병이 더 이상 편견 속에 가려지지 않기를 바랍니다. 조현병은 예전에는 '정신분열병'이라고 불렸지만, 이제는 '조현병'이라는 이름으로 불리고 있습니다. '조현'이란 현악기의 줄을 의미하며, 뇌의 신경 세포가 잘 조율되지 않아 혼란을 겪는..

손 저림 원인: 손목 터널 증후군, 팔꿈치 터널 중후군, 말초 신경증가끔 손이 저리다는 느낌을 받으신 적 있으신가요? 저도 어느 날부터인가 자꾸 손이 저려서 신경이 쓰이기 시작했습니다. 특히 밤에 손이 절여서 잠에서 깨거나, 일을 하다가도 손가락 끝이 찌릿찌릿한 느낌이 드는 일이 점점 빈번해졌습니다. 손 절임은 단순한 증상으로 생각하기 쉽지만, 반복적으로 발생한다면 그냥 넘기기보다는 그 원인을 정확히 알고 조치를 취하는 것이 중요합니다.  손 절임의 원인1. 손 절임의 원인 중 하나로 많이 알려진 것은 손목 터널 증후군입니다. 손목 터널 증후군은 손목에 있는 인대가 두꺼워지거나 손목을 많이 사용하면서 신경이 눌리게 되는 현상입니다. 이로 인해 엄지, 검지, 중지, 그리고 약지의 일부가 저리게 되죠. 처음..

손 저림 원인과 치료방법: 손목 터널 , 팔꿈치 터널 증후군, 말초신경병증가끔 손이 저리다며 불편함을 느끼시는 분들이 많으시죠? 저 역시도 한동안 손가락 끝이 찌릿찌릿하거나 밤에 손이 저려 잠에서 깨곤 했습니다. 처음에는 대수롭지 않게 넘겼지만, 점점 빈도가 잦아지면서 불안한 마음이 들기 시작했습니다. 손 저림이 단순한 피로에서 오는 현상일 수도 있지만, 지속적으로 나타난다면 그 원인을 찾아보는 것이 중요하다고 생각하게 되었죠.  손 저림의 대표적인 원인 중 하나는 손목 터널 증후군입니다. 손목에 있는 인대가 두꺼워지면서 그 아래로 지나가는 신경을 압박하게 되면 손이 저리게 됩니다. 특히 엄지, 검지, 중지와 약지의 일부에서 주로 발생하는데요, 저도 손가락 끝이 저려오는 경험을 하며 일상생활에서 불편을 ..