갑상선암의 조기 발견과 정기적인 초음파 검사오늘도 건강에 대한 소중한 정보를 나누고자 이 글을 쓰게 되었습니다. 특히 갑상선 문제로 고생하셨거나 걱정하시는 분들이 많아 도움이 되길 바랍니다. 저 또한 건강을 지키기 위해 평소에 꾸준히 관심을 기울이고 있는 사람으로서, 갑상선 질환에 대한 중요성을 더욱 절실히 느끼고 있습니다.  갑상선은 우리 몸에서 매우 작은 기관이지만, 그 기능은 결코 작지 않습니다. 목 아래에 위치한 이 나비 모양의 기관은 신진대사를 조절하는 갑상선 호르몬을 분비하며, 그 영향은 체온, 심장 박동, 장의 움직임까지 미칩니다. 즉, 우리가 일상적으로 느끼는 몸 상태와 직접적인 연관이 있는 중요한 기관인 것입니다. 본론 1: 갑상선기능항진증 증상과 저하증 증상 갑상선의 기능에 문제가 생기..

갑상선 건강 관리의 중요성: 암의 증상 및 예방 방법오늘은 우리 몸의 작은 기관이지만 중요한 역할을 하는 '갑상선'에 대해 말씀드리려고 합니다. 여러분은 혹시 갑상선에 대해 얼마나 알고 계신가요? 저 역시 갑상선의 중요성을 깊이 깨닫지 못하다가, 주변에서 갑상선 질환을 겪는 분들의 이야기를 듣고 나서야 이 기관의 중요성을 깨달았습니다. 그래서 오늘은 제가 직접 배운 갑상선 건강 관리의 중요성과 질환 증상, 예방 방법에 대해 이야기해보겠습니다.  갑상선은 목 아래쪽에 위치해 나비 모양을 하고 있는 작은 기관입니다. 비록 작지만, 우리 몸 전체의 신진대사와 체온, 심장 박동 등 중요한 기능을 담당하는 갑상선 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬의 균형이 깨지면 몸이 예민하게 반응하게 되는데요, 그래서 갑상선에 문..

경계성 격장애의 치료-1   치료 방법   1. 심리치료   2. 약물치료

1. 직업심리검사: 성인용 심리검사   2. 대한민국 취업포털 워크넷(Work-net)   신청 방법   3. 직업심리검사 서비스 내용 가. 직업선호도 검사 S형: 직업 흥미를 측정할 수 있는 객관식 검사로, 검사결과 직업 흥미 유형을 알 수 있으며, 활동에 대한 관심, 유능감, 직업에 대한 선호, 선호분야, 일반성향의 다양한 특성을 측정하며, 이를 기초로 Holland의 6가지 흥미유형 분류에 근거하여 자신의 특성을 탐색하고 흥미유형에 적합한 직업을 알려줍니다. 나. 직업선호도 검사 L형: 직업선호도 검사 S형에 성격과 생활 특성에 추가된 검사로, 직업이나 직무를 선택할 때 참고자료로 활용할 수 있으며, 자기소개서 작성이나 면접 준비 시 기초자료로 참고할 수 있습니다. 다. 구직준비도검사: 스스로 취업..

효과적인 하루 걷기 운동 시간과 거리걷기 운동은 간단하면서도 다양한 건강 혜택을 제공하는 신체 활동입니다. 특히 만성 질환 예방과 관리에 가장 효과적인 하루 걷기 운동 시간과 거리에 대해 자세히 알아보겠습니다.   1. 하루 걷기 운동 시간가. 최소 30분: 전문가들은 하루 최소 30분 정도의 걷기 운동은 심박수를 적절히 올리고, 혈액 순환을 개선하며, 신진대사를 촉진합니다.나. 최대 60분: 60분 이상의 걷기 운동은 체중 감량과 심혈관 건강에 더욱 유익합니다.다. 분할 운동: 시간을 나눠서 운동하는 것도 효과적입니다. 예를 들어, 10분씩 3번 걷거나 15분씩 2번 걷는 방식으로 하루 30분을 채울 수 있습니다. 2. 하루 걷기 운동 거리가. 5,000 걸음: 이는 약 4km 정도에 해당하며, 특히 ..

섬유근육통에 피해야 할 음식섬유근육통에 걸린 사람들은 염증을 악화시키고 증상을 악화시킬 수 있는 특정 음식을 피해야 합니다. 섬유근육통에 해로운 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.   1. 가공육과 즉석식품가. 가공육(햄, 소시지, 베이컨 등)과 즉석식품(레토르트 식품, 즉석 라면 등)은 다양한 첨가물과 방부제를 포함하고 있습니다. 이러한 첨가물과 방부제는 체내 염증 반응을 촉진할 수 있습니다.나. 특히 섬유근육통 환자에게는 염증이 통증과 피로를 악화시킬 수 있기 때문에 가공식품을 피하는 것이 좋습니다. 다. 예를 들어, 햄 대신 신선한 닭가슴살이나 칠면조 고기를 사용하고, 즉석 라면 대신 통곡물 파스타와 신선한 채소로 만든 요리를 선택하고, 가공된 스낵 대신 견과류나 과일을 간식으로 먹는 것도 좋은 방..

기립성 저혈압: 약물치료의 필요성기립성 저혈압(Orthostatic Hypotension)은 갑작스러운 자세 변화 시 혈압이 급격히 떨어지는 현상을 말하며, 어지럼증, 실신 등의 증상이 나타나며, 심한 경우 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 기립성 저혈압의 치료 방법 중 약물치료가 중요한 역할을 하지만, 평생 지속해야 하는지에 대한 여부는 여러 요인에 따라 달라집니다.   1. 원인에 따른 약물치료의 필요성기립성 저혈압의 원인은 매우 다양하며, 그에 따라 약물치료의 필요성도 달라집니다.가. 일시적 원인: 탈수, 급성 감염, 약물 부작용 등 일시적인 요인으로 발생하는 기립성 저혈압은 원인 제거 후 증상이 개선될 수 있습니다. 이런 경우, 약물치료는 단기적으로만 필요할 수 있습니다.나. 만성 질환: 파킨슨..

갑상선 기능 좋은 음식과 좋지 않은 음식-1 1. 갑상선 기능항진증에 좋은 음식과 좋지 않은 음식 갑상선 기능항진증은 갑상선이 지나치게 활동하여 과다한 갑상선 호르몬을 생성하는 상태를 말합니다. 이를 관리하고 증상을 완화하기 위해 올바른 식습관이 중요합니다. 다음은 갑상선 기능항진증에 좋은 음식과 좋지 않은 음식입니다. 가. 좋은 음식1) 바다의 식품: 조개류, 해조류 등 바다에서 나오는 식품에는 요오드가 풍부하여 갑상선 기능을 조절하는데 도움이 될 수 있지만 과다 섭취도 주의해야 합니다.2) 단백질: 단백질은 갑상선 기능을 조절하는데 도움이 되지만, 가급적 식물성 단백질보다는 동물성 단백질을 선택하는 것이 좋습니다.3) 비타민과 미네랄이 풍부한 식품: 아연, 세레닌, 비타민 D 등을 섭취하는 것이 갑상..

주택연금: 노후 소득과 주거 안정 주택연금은 노후 생활의 경제적 안정을 돕는 제도입니다. 주택을 담보로 일정한 연금을 받으며, 주거지를 유지할 수 있어 노후 소득과 주거 안정을 동시에 확보할 수 있습니다. 노년층의 경제적 부담을 줄이는 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다. 1. 주택연금이란주택연금은 만 55세 이상의 주택 소유자가 집을 담보로 제공하고, 집에 계속 살면서 평생 연금 방식으로 매달 노후 생활자금을 지급받는 제도입니다. 주택연금 수령액은 가입 당시 평가한 주택 시가에 따라 정해지므로, 집값 하락 전망이 우세한 국면에서는 조금이라도 빨리 가입하는 것이 월 수령액 측면에서 유리합니다. 주택연금은 초고령화 사회를 고려해 노후 준비를 위한 중요한 선택지 중 하나입니다. 2. 주택연금 가입 기준주택연..

2024년 “6월 여행 가는 달”- 역대급 할인 혜택2024년 6월에는 “여행 가는 달” 캠페인은 국내 여행을 촉진하고 지역 경제에 활력을 불어넣기 위해 마련되었습니다. 예약: 5월 16일부터~6월 30일    1. 6월 "여행 가는 달" 캠페인 -  다양한 할인과 특별 이벤트  여기를 링크하세요   가. 교통 혜택: KTX 및 관광열차, 지방공항 도착 항공권 등 교통수단에 할인 혜택이 제공됩니다.나. 숙박 혜택: 비수도권 지역(서울, 경기, 인천 제외)의 숙박시설에서 할인 혜택을 받을 수 있습니다.다. 놀거리 혜택: 정부, 지자체, 민간기관 등에서 제안하는 여행 및 문화혜택과 이벤트가 있습니다.라. 지역 여행상품 특별 할인전: 대한민국 구석구석 로컬로 떠나보는 국내 패키지여행 상품도 할인됩니다. 2. ..